Nexus Inter Salutem Pedum et Dolorem
Pedes nostri fundamentum corporum nostrorum sunt; quidam dolores genuum et dorsi inferioris a pedibus impropriis causantur.
Pedes nostri incredibiliter complexi sunt. Quisque eorum viginti sex ossa, plus centum musculos, tendines, et ligamenta habet, omnia simul operantia ut nos sustineant, ictus absorbeant, et nos movere adiuvent. Cum aliquid in hac structura errat, mutationes in aliis corporis partibus causare potest. Exempli gratia, si pedes planos aut arcus altissimos habes, modum quo ambulas perturbare potest. Pedes plani pedes tuos nimis introrsum volvi possunt cum ambulas aut curris. Hoc modum quo corpus tuum movetur mutat et pressionem additam in genua tua imponit, quod fortasse ad dolorem aut condiciones ut syndromam doloris patellofemoralis ducit.
Quomodo Problemata Pedum Dolorem Lumborum Inferiorum Causare Possunt
Problemata pedum non solum in genibus desinunt. Etiam spinam et habitum corporis afficere possunt. Finge si arcus tui collabuntur—pelvis tua inclinetur antrorsum, quod curvaturam in parte inferiore dorsi auget. Hoc vim additam in musculos et ligamenta dorsi imponit. Tempore procedente, hoc in dolorem chronicum inferioris dorsi verti potest.
Dolor Pedis Relatus Maculatus
Si suspicaris problemata pedum dolorem genu vel dorsi causare posse, haec sunt pauca quae observare debes:
Calceamenta:Solas calceorum tuorum inspice. Si inaequaliter attritae sunt, praesertim in lateribus, hoc significare potest pedes tuos non moveri rite ut debent.
Vestigia:Pedes madefac et in charta sta. Si vestigium tuum arcum parvum vel nullum ostendit, pedes planos habere potes. Si arcus angustissimus est, arcus altos habere potes.
Symptomata:Pedesne fessi aut dolentes post stationem aut ambulationem sentis? Dolorem calcanei aut molestiam in genibus et dorso habes? Haec signa problematum pedum esse possunt.
Quod Facere Potes
Feliciter, sunt gradus quos capere potes ad haec problemata vitanda vel lenienda:
Calceos Rectos Elige:Fac ut calcei tui bene arcum pedis sustineant et mollitiem praebeant. Typi pedis tui et actionibus quas agis convenire debent.
Orthoticis utere:Insertiones emptae sine praescriptione vel ad mensuram factae adiuvare possunt ad pedes recte ordinandos, pressionem aequaliter distribuendam, et tensionem a genibus et dorso levandam.
Pedes Tuos Confirma:Exercitationes fac ad musculos pedum roborandos. Res simplices, ut digitos pedum curvare vel globulos eis tollere, momentum efficere possunt.
Pondus Sanum Conserva:Pondus superfluum plus pressionis in pedes, genua et dorsum imponit. Pondus sanum conservare potest laborem minuere.
Saluti pedum attende, meliorem pedem vitam tibi opto!
Tempus publicationis: III Martii, MMXXXV
